jak robić

[...] to absolutnie nie zgodzę się z tym, że hmb jest do d... Damix, ciekaw jestem, na czym opierasz taką opinię o hmb?... Ten suplement nie działa tak silnie, ale krótkotrwale, jak kreatyna . Działa słabiej, ale za to jego aktywność nie spada z czasem stosowania, więc ostateczne efekty suplementacji są porównywalne. Ci z Was, którzy śledzą rynek [...]

Jak ci się nie chce pisać to mi się nie chce sprawdzać. Plan jest zły, jeśli chcesz robić po 5 powtórzeń w ćwiczeniach izolowanych to prosta droga do kontuzji.

autorze,zalezy wszystko od treningu. W obwodowym masz przerwę tylko między obwodami,między ćwiczeniami nie powinno być. W splitach czy fbw możesz robić jak Ci wyżej napisali,czyli na tyle długo byś zdążył uspokoić oddech i podejść do następnej serii

[...] redukcje spandie brzuszek i wszystko o co wlaczylem na diecie odzywkach i innych suplach pujdzie w ****...a potem znowu sie masowac i brzuch urosnie nieiwdze wyjscia z tego problemu.Przy takiej redukcji z 8kg miesni zostanie 3;/Co wy robicie jak amcie juz za duza samare zrzucacie apotem znowu amsownaie i znowu zrzucanie?co mam robic?

L. przecz. artykułów 7 eee przy wadze 42 kg chcesz robić rzeźbę ? narazie daj sobie spokój z siłownią korzystaj z dziewciństwa piłka nożna itp na to przyjdzie czas a jak już tam bardzo chcesz to najpierw zacznij masować bez tego ni rusz

Widze ze masz podobna budowe do mnie nie biesz sie za ten plan bo masz tak jak ja za maly staz (minimum pol roku) wez znajdz trening mawashiego na bicebs i zacznij go robic... A w klacie masz tyle na wdechu czy na wydechu?? Napieta czy nie???

[...] zeby sie zastanawiac co Ci poszlo a co nie. Daj sobie jeszcze drugie tyle czasu. Oczywiscie zwroc uwage na dobor cwiczen na biceps, ilosc serii, powtorzen, technike. Jesli to bedzie prawidlowe, to cwicz dalej jak cwiczyles. I po pol roku zobaczysz czy dalej jest problem. Wtedy bedziesz mogl powoli cos z tym robic. Na razie jest nieco za wczesnie.

masakra.. zdecyduj sie na jakis konkretny cel bo nie dasz rady robic rzezby i budowac masy jak to napisałes, w dziale odzywianie znajdziesz wszystkie potrzebne informacje do ulozenia prawidlowego jadlospisu, pozniej daj go tam do oceny,

nie wiesz jak jest na urodzinach wszyscy pija a ja co mam robic a nie zaszkodzi mi to w cyklu nie bedzie mialo to skotkow ubocznych

[...] po drugi...gosteczek, nie wolno to robic z zycia dramatu i pod scenariusz go podciągać, nie ma na nie reguły po trzeci...picie na pewno Ci nie da nic poza dobrym humorem, ale to w jakim stopniu zaszkodzi zalezy od wielu czynnikow jak juz musisz, to teraz mozesz skorzystac z wyszukiwarki to imo oczywiście, by kłótni i wjazdów na mię nie było

Nie chodzi o to od dziecka (6 lat) jak miałem zaczołem sie interesować sztukami walki w tedy nie wiedziałem kto to jest Bruce lee ale wiedziałem ze jest jkd a ponieważ nie miałem żadnej szkoły z jkd to poprosiłem wujka w wieku 10 lat ze by mi pokazał jakieś chwyty z kb i od tamtej pory trenowałem na worku , rozciągałem się co dzień i ćwiczyłem [...]

a co do tej regeneracji? to jak mam robić

a zaczyna się robić właściwa. dopięte wszystko jest wiec tylko czasu trzeba.poprzedni cykl to redukcja a towar na utrzymanie mięsa.spadło 25 kg, ale z łapki tylko dwa centy z 50 ciu.z pasa najbardziej zadowolony jestem tyle że teraz tej skóry tyle zostało i lata.czas i się wciągnie.jak uznam zmiany do pokazania to wkleję foty

Jest taki problem, że nie dałem rady zrobić pompek na jedną rękę. Ani jednej. Zrobiłem więc na obie, ale teraz pytanie jak się tej techniki nauczyć :( Oto moje maxy na obecnym treningu: -rwanie hantli jednorącz 4 x 13 (hantla 15 kg) -pompki na obu rękach 4 x 15 -wiosłowanie ciężką hantlą jednorącz 4 x 15 (hantla 10 kg) -przysiad na jednej nodze 4 [...]

Chłopie to tak wygląda jakbyś na wyprzedaży kupił co zostało. 500mg enana i 500mg dd to aż nadto. Anawar to sobie zostaw na kiedy indziej - dawka 30mg to i tak o kant dupy. Propem na koniec możesz wykończyć. Czyli lecisz pn i cz 250mg dd+enan 16 tyg. Później sam enan I na koniec te 100mg propa eod czyli 350/week. Chcesz ta metę na kicka twoje [...]

Kazdy podaje inny sposb brania metki jedni mowia: 2-3-3-2-2-1 albo 2-2-3-3-2-1,drudzy mowia zeby nie robic piramidki ,jeszcze inni mowia ze jesli to jest 1 cykl to zeby zaczac od 1 tabletki dziennie.Jak to w koncu jest ?? I co jest lepsze Sylimarol 70 czy Hepatil ??Babka z apteki mowila mi ze hepatil to bardziej uzywa sie jesli sie juz ma [...]

Kazdy podaje inny sposb brania metki jedni mowia: 2-3-3-2-2-1 albo 2-2-3-3-2-1,drudzy mowia zeby nie robic piramidki ,jeszcze inni mowia ze jesli to jest 1 cykl to zeby zaczac od 1 tabletki dziennie.Jak to w koncu jest ?? I co jest lepsze Sylimarol 70 czy Hepatil ??Babka z apteki mowila mi ze hepatil to bardziej uzywa sie jesli sie juz ma [...]

Lepiej na silowni cwiczyc a w domu odpoczywac i rosnac. Pompki mozesz wlaczyc do treningu jak tak bardzo cchesz je robic.

ok, zgadza sie, sory moj blad jednak ja juz od 1 stycznia zamierzam zaczac robic rzezbe, bo moj "maciek" zacza mnie troche ostatnio przerazac , ale i tak dzieki za pomoc, jak cos kupie w sklepie sfd to bedzie sog hehe pozdrawiam Maclair

sprubuje to robic tak jak napisales i co powinno pomoz powininien czuc biceps? na drugi dzien tak?